Bolesť chrbta trápi takmer každého z nás. Ktorá masáž vám pomôže najviac: klasická, reflexná alebo bankovaním? Porovnali sme ich účinky a poradíme, kedy po ktorej siahnuť.
Lymfodrenáž je jemná masážna technika, ktorá podporuje odtok lymfy a detoxikáciu organizmu. Pomáha pri opuchoch, celulitíde aj oslabenom imunitnom systéme.
Masáž nie je luxus, ale investícia do zdravia. Prinášame 5 vedecky podložených dôvodov, prečo by masáž mala byť súčasťou vášho pravidelného režimu.
Na chodidlách sa nachádza mapa celého tela. Reflexná masáž chodidiel dokáže ovplyvniť orgány a systémy, ku ktorým sa bežnou masážou nedostanete.
Stuhnutá šija a bolesť pliec patria medzi najčastejšie dôvody návštevy maséra. Vysvetlíme vám, prečo vznikajú a kedy je masáž tou správnou voľbou.
Po intenzívnom tréningu vás bolí celé telo? Svalová horúčka je prirodzená, no nemusíte ju trpieť. Vysvetlíme, čo sa deje vo svaloch a kedy siahnuť po masáži.
Väčšina bolestí hlavy nemá pôvod v hlave, ale v krku. Stuhnuté svaly šije a trapézov dokážu vyvolať nepríjemnú bolesť, ktorú masáž účinne zmierňuje.
Zdvihnuté plecia, zaťatá čeľusť, stuhnutý krk. Telo na stres reaguje svalovým napätím. Vysvetlíme, prečo sa to deje a ako sa z toho kruhu vymaniť.
Jednorazová masáž raz za rok nestačí. Ale koľko je dosť? Vysvetlíme rozdiely medzi príležitostnou masážou, pravidelnou údržbou a liečebnou kúrou.
Profesionálni športovci bez masáží nefungujú. Ale regenerácia nie je len pre profíkov, aj rekreačný športovec si zaslúži starostlivosť o svoje svaly.
Banky na chrbte vyzerajú dramaticky, ale fungujú presne opačne než masáž: namiesto stláčania tkanivo ťahajú. Vysvetlím, čo bankovanie rieši a čo znamenajú tie kruhy.
Tehotenská masáž nie je bežná masáž s menším tlakom. Líši sa polohou, technikami aj oblasťami, ktorým sa vyhýba. Vysvetlím, čo rieši a kedy je naopak lepšie počkať.
Nohy ako z olova a stopy po ponožkách na členkoch. Problém, ktorý pozná každý, kto celý deň sedí alebo stojí. Vysvetlím, prečo vzniká a čo s ním naozaj pomáha.
Používame cookies na zlepšenie vášho zážitku. Môžete ich prijať alebo odmietnuť.
