Manuálna lymfodrenáž v Bytči

Čo je lymfatický systém a prečo sa „zasekne"

Lymfatický systém je odvodňovacia sieť tela. Odvádza z tkanív prebytočnú tekutinu, odpadové látky a podieľa sa na imunitnej obrane. Na rozdiel od krvného obehu však nemá vlastné čerpadlo — lymfa sa pohybuje najmä pohybom svalov a dýchaním.

Práve preto sa problém objaví pri dlhom sedení alebo státí. Tekutina sa hromadí v podkoží, najčastejšie v nohách, a vzniká pocit ťažkých, unavených končatín a viditeľné opuchy okolo členkov — typicky ku koncu dňa a v horúčavách.

Ako lymfodrenáž prebieha

Ak čakáte klasickú masáž, prekvapí vás. Lymfodrenáž je veľmi jemná — tlak je minimálny, pohyby pomalé, rytmické a vedené vždy smerom k lymfatickým uzlinám. Silný tlak by lymfatické cievy naopak stlačil a efekt zhoršil.

Vždy sa začína od centra — teda od uzlín v podkľúčovej oblasti a slabinách — aby sa „uvoľnila cesta", a až potom sa postupuje k periférii. Preto trvá dlhšie než bežná masáž: procedúra má 45 až 60 minút podľa oblasti.

Veľa ľudí počas nej zaspí. Pomalý rytmus výrazne tlmí nervový systém.

• Zmiernenie opuchov nôh, rúk a tváre
• Úľava od pocitu ťažkých nôh
• Podpora odvádzania odpadových látok z tkanív
• Súčasť starostlivosti pri celulitíde

Jedna procedúra alebo séria?

Pri lymfodrenáži platí viac než pri iných masážach, že jedno sedenie je začiatok, nie riešenie. Účinok jednej procedúry je citeľný, ale krátkodobý — telo si potrebuje obnoviť návyk odvádzania tekutiny.

Pri dlhodobých opuchoch alebo celulitíde odporúčam sériu — typicky 6 až 10 sedení v pravidelných rozostupoch, potom prechod na udržiavací režim.

Po lymfodrenáži počítajte s tým, že budete častejšie chodiť na toaletu. To je žiaduce — telo odvádza tekutinu, ktorú ste do sedenia nosili v podkoží.