Manuálna lymfodrenáž v Bytči
Jemná technika, ktorá podporuje odtok lymfy. Na rozdiel od klasickej masáže nepracuje so silou, ale s presne vedeným ľahkým tlakom v smere lymfatických ciest.
Lymfodrenáž nôh
60 min
Lymfodrenáž chrbta
60 min
Lymfodrenáž rúk
60 min
Lymfodrenáž tváre
45 min
Čo je lymfatický systém a prečo sa „zasekne"
Lymfatický systém je odvodňovacia sieť tela. Odvádza z tkanív prebytočnú tekutinu, odpadové látky a podieľa sa na imunitnej obrane. Na rozdiel od krvného obehu však nemá vlastné čerpadlo, lymfa sa pohybuje najmä pohybom svalov a dýchaním.
Práve preto sa problém objaví pri dlhom sedení alebo státí. Tekutina sa hromadí v podkoží, najčastejšie v nohách, a vzniká pocit ťažkých, unavených končatín a viditeľné opuchy okolo členkov, typicky ku koncu dňa a v horúčavách.
Ako lymfodrenáž prebieha
Ak čakáte klasickú masáž, prekvapí vás. Lymfodrenáž je veľmi jemná: tlak je minimálny, pohyby pomalé, rytmické a vedené vždy smerom k lymfatickým uzlinám. Silný tlak by lymfatické cievy naopak stlačil a efekt zhoršil.
Vždy sa začína od centra, teda od uzlín v podkľúčovej oblasti a slabinách, aby sa „uvoľnila cesta", a až potom sa postupuje k periférii. Preto trvá dlhšie než bežná masáž: procedúra má 45 až 60 minút podľa oblasti.
Veľa ľudí počas nej zaspí. Pomalý rytmus výrazne tlmí nervový systém.
- Zmiernenie opuchov nôh, rúk a tváre
- Úľava od pocitu ťažkých nôh
- Podpora odvádzania odpadových látok z tkanív
- Súčasť starostlivosti pri celulitíde
Jedna procedúra alebo séria?
Pri lymfodrenáži platí viac než pri iných masážach, že jedno sedenie je začiatok, nie riešenie. Účinok jednej procedúry je citeľný, ale krátkodobý, telo si potrebuje obnoviť návyk odvádzania tekutiny.
Pri dlhodobých opuchoch alebo celulitíde odporúčam sériu, typicky 6 až 10 sedení v pravidelných rozostupoch, potom prechod na udržiavací režim.
Po lymfodrenáži počítajte s tým, že budete častejšie chodiť na toaletu. To je žiaduce, telo odvádza tekutinu, ktorú ste do sedenia nosili v podkoží.
Pre koho je vhodná
- Pocit ťažkých, unavených nôh
- Opuchy členkov a nôh, najmä večer a v horúčavách
- Sedavé alebo naopak celodenné státie v práci
- Celulitída ako súčasť komplexnej starostlivosti
- Opuchy tváre a okolia očí
Kedy masáž nie je vhodná
- Akútny zápal, horúčka a infekčné ochorenia
- Srdcové zlyhávanie a neliečené ochorenia obličiek
- Trombóza alebo podozrenie na ňu
- Onkologické ochorenia bez súhlasu lekára
- Stav po operácii, vždy až po konzultácii s vaším lekárom
Ak si nie ste istí, zavolajte mi, poradím vám, či je masáž vo vašom prípade vhodná. Masáž nenahrádza lekársku starostlivosť.
Časté otázky
Je to jemná manuálna technika, ktorá pomalými rytmickými pohybmi v smere lymfatických ciest podporuje odtok lymfy z tkanív. Používa výrazne nižší tlak než klasická masáž. Pri lymfodrenáži by silný tlak efekt naopak zhoršil.
Lymfodrenáž je jednou zo súčastí starostlivosti pri celulitíde: zlepšuje odvádzanie tekutiny a prekrvenie podkožia. Sama o sebe však celulitídu neodstráni; najlepšie výsledky prináša ako séria v kombinácii s pohybom, pitným režimom a stravou.
Lymfodrenáž sa po niektorých zákrokoch používa, ale vždy až po konzultácii s vaším lekárom a keď to zdravotný stav dovolí. Ozvite sa mi vopred a povedzte, o aký zákrok išlo. Podľa toho vám poviem, či a kedy je vhodná.
Pri dlhodobých opuchoch alebo celulitíde odporúčam sériu 6 až 10 sedení v pravidelných rozostupoch, potom udržiavací režim. Pri občasnom pocite ťažkých nôh môže stačiť aj jedna procedúra podľa potreby.
Prečítajte si viac
Objednajte sa
Salón nájdete na námestí v Bytči. Ak si nie ste istí, ktorá masáž je pre vás tá pravá, zavolajte. Pred prvou masážou si vždy najprv povieme, čo vás trápi.